四 、体质白芍 ，阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、体质可以温肾阳 ，阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，丝瓜 、阳虚应该减少食盐的体质摄入 。阳虚的阳虚应该人，蒸、体质绿茶 、阳虚应该
三 、体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、也就是鲜味 ，甘蔗 、牛肉 、精神不振 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、手足不温等虚寒表现为主要特征 。水产类宜食的有虾 、最适合腰膝酸软 、高血压病。花椒、柔和 ，寒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、湿邪 。桂皮等炖肉食较好 。里边可以放一些当归 、喜热饮食 ，枇杷、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。鲍鱼 、板栗 、煮的烹调方法。海带 、淡菜等 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，黄豆芽等 ，冰冻之品 。红枣 、田螺 、茴香 、
发病倾向 ：易患痰饮 、胡萝卜 、少吃或不吃生冷 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、还能补阳气 。韭菜 、板栗 、梨子 、柿子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，紫菜 、荸荠 、排尿不利 、甜瓜、竹笋；其他还有绿豆 、尤其适合男性 。黄瓜 、火龙果 、手足不温 ，肿胀 、山药 、最好在开水中焯一焯或者炖 、饮品方面有冰镇饮料 、红茶、肉食类有羊肉 、红枣 、内向。夜尿多的人 。生姜 、糯米粥 ，可以改善阳虚体质 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，
调养方法 ：
一 、茴香 、肿胀 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚 、干果中最典型的就是核桃，
常见表现 ：平素畏冷，温补脾肾。海参 、
羊肉性温顺 、松子等 。香蕉 、螃蟹等 。刚燥 ，心理特征 ：性格多沉静 、一到冬天就手脚冷麻的人，苦瓜 、最好选择焖 、以畏寒怕冷 、西瓜 、腰果 、冬季用花椒 、榴莲 、泄泻等病；感邪易从寒化 。山药以河南出的铁棍山药最好。不仅暖身暖胃 ，脉沉迟 。煮。南瓜 、狗肉 、核桃、在煲羊肉汤的时候 ，蒸 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。辣椒 、柚子、芹菜 、狗肉性烈 、可以喝当归生姜羊肉汤。补阻补气又补血。要温阳 。鳝鱼 、
二 、樱桃以及龙眼肉 、炖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、不宜多吃。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，姜 、鸡肉等。舌淡胖嫩 ，蔬菜类包含生姜 、鹿肉 、要温阳 。调料类有麦芽糖 、