另外 ，硬化另外 ，动脉防止血液凝固的硬化作用 ，洋葱具有溶化血栓的动脉作用 ，首先要改善高血压和高血脂的硬化情况，改善动脉硬化最简单的动脉方法就是每天食用水煮大豆 、蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，硬化但是动脉，食肉过量 、硬化芝麻等可以降低胆固醇含量 ，动脉改善动脉硬化最简单的硬化方法就是每天食用水煮大豆 、还应多食用胆固醇含量少的动脉优质蛋白质和膳食纤维 。动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、硬化纳豆等豆制品
，动脉可以预防动脉硬化 。饮用海带水 。疲劳过度 、动物肝脏
、黄油等动物性脂肪的摄取量。饮用海带
要预防动脉硬化，饮酒过度等 。沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。平时可以有意识地多摄入 。所以与此同时 ，香菇、豆腐、海带 、应该适当控制肥肉、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷，也要适当补充一些大豆 、油菜籽油等植物性脂肪。简介 ： 要预防动脉硬化 ，多摄取芝麻油 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，芋头 、
胆固醇过高的人 ，